ami-go40 https://blog.hatena.ne.jp/ami-go40/ 別館.net.amigo https://ami-go45.hatenablog.com/ 徹子の部屋・ねほりん・ボクらの時代・サワコの朝 正しい座り方とは 足の指で地面をつかむ 菊池 あんまりそれ（背もたれ）やるとくたびれちゃうんです。電車も。自分で普通に座ってる方が楽だなあ 阿川 正しい座り方、ポイントは 菊池 足の指で、きゅっと地面をつかむ。できれば膝をつける。相当背骨まっすぐ。（縮こまって）頑張らないで。楽に。でもちゃんと支えて 阿川 肩の力は入れちゃいけないんですね？ 菊池 そうです阿川 脚組んだり開いたり 菊池 全部弱っていってます（笑）体の調子が悪い。そりゃ悪いです。できるだけ電車に乗ってる間ぐらい脚を寄せていようとか。若い方はね、スマホが忙しいから姿勢はもうめちゃくちゃ 阿川 スマホ見てると、若いのに猫背の人多いで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fami-go45.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F29%2F083733" title="サワコの朝　菊池和子　きくち体操考案 - 別館.net.amigo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51RerbBac3L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-29 08:37:33 rich https://ami-go45.hatenablog.com/entry/2019/06/29/083733 1.0 100%