ami-go40 https://blog.hatena.ne.jp/ami-go40/ 別館.net.amigo https://ami-go45.hatenablog.com/ 料理/食/ふりかけ/おやつ/のみもの さばのみそ煮（1人分） 私と電子レンジ おひとりさまごはん 中華おこわ風 関連 ごごナマ2020年放送ホーローやアルミ、金銀の入ったものは✖ 大きめ、口が広めのマグカップを使おう。必ず電子レンジ可能なものを。 さばのみそ煮（1人分） 水、みぞ、砂糖、酒各大さじ１をマグカップに投入し、混ぜる。ピーマン2個は種を取り４つに切って。3枚に下ろしたさば100gは、３等分に切り、皮の中央に切り目を１本入れる。料理は腕力なんですよ。しっかり切って。 鯖をマグカップに入れ、調味料とよく絡ませてピーマンをのっける。村上を信じてやっていただきたい。全部ぽんぽこ入れて落し蓋の代わりに。 ふんわりラップをかけ、60… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fami-go45.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F04%2F144156" title="【村上祥子の電子レンジ】マグカップでさばのみそ煮　 - 別館.net.amigo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51f3OdZ7LmL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-04 14:41:56 rich https://ami-go45.hatenablog.com/entry/2020/03/04/144156 1.0 100%