amidamaru015 https://blog.hatena.ne.jp/amidamaru015/ ダイエット・健康ブログ https://amidamaru015.hatenablog.com/ サーモン 脂が多いから心配？オメガ3系脂肪酸が含まれています！ サーモンには脂がかなりあります。 その脂には「オメガ3系脂肪酸」という人間の体内では生成されない栄養素がたっぷり含まれてる。 「オメガ3系脂肪酸」といっても聞きなれないなもしれませんが、「DHA・EPA」という栄養素は耳にしたことがあるよな～。その「DHA・EPA」などを総称した成分が「オメガ3系脂肪酸」やで。 動脈硬化・血栓症の予防、血液サラサラ効果、また脳の情報伝達を発達させる効果など「オメガ3系脂肪酸」にはうれしいメリットがたくさんあるんや。 ただ料理方法には要注意。熱で酸化しやすい性質があるので、お刺身など生のままでお召し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famidamaru015.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F22%2F220219" title="サーモンの栄養価 - ダイエット・健康ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amidamaru015/20220622/20220622215949.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-22 22:02:19 rich https://amidamaru015.hatenablog.com/entry/2022/06/22/220219 1.0 100%