amidax https://blog.hatena.ne.jp/amidax/ 人生あみだくじ～節約一人暮らし日記～ https://amidax.hateblo.jp/ つぶやき 愚痴 冷凍うどんが残ってたので1玉とサバ缶詰です。今日は朝ヨーグルト、昼玄米ブラン、夜これですからダイエットでは正解ですけど栄養面では危ないかもしれませんね。魚があるから大丈夫でしょう笑 しかし夜までお腹が持たないのは正直ありますが、この生活を続けてるおかげか、土日にチョコ等のおやつ多めに食べるのに、月曜日朝の体重が70kgを切ってますから、ダイエットでは成功ですね。今まで月曜日なんかは72kgとかになって、土曜日の朝にかけて緩やかに下がり、週末で元に戻る生活だったのですから。ただ、平日が苦しいのでやはりメリハリとして週末は少し美味しい物とかを我慢なく食べれる様にしないと、リバウンドしたりこの食生活… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famidax.hateblo.jp%2Fentry%2Fjinseiamidakuji20221012" title="【ダイエット成功】日中の空腹は夜に解消させる - 人生あみだくじ～節約一人暮らし日記～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amidax/20221011/20221011182901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-12 00:01:00 rich https://amidax.hateblo.jp/entry/jinseiamidakuji20221012 1.0 100%