amiga2022 https://blog.hatena.ne.jp/amiga2022/ 生きづらさを抱えた女性の福祉事業所「amiga」のブログ https://amiga2022.hatenablog.com/ こんばんは。スタッフMでございます。 今日は風が寒ーいですね～ すっかり冬って感じです。 さてさて、本日のプログラムは、 昨日に引き続き「自律訓練法」の練習と、 「みんなで対話する時間」でございました～ スタッフとメンバーさんでペアを組み、 呼吸を見守ったり、ペースを合わせてみたり、 自律訓練法の誘導練習と解除動作まで体験できました～。 今まで自分の呼吸に無自覚だったメンバーさんは 浅い呼吸からだんだんと慣れて、深い呼吸もできるようになってきたようです。 うっとり眠くなったり、スカッと話で笑ったり（笑いすぎて涙を出す方も♪ 今日もあったかい時間を過ごせました。 今日の最後に、「今までずっと’自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famiga2022.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F14%2F224505" title="アミーガのくらし～干し柿つくり - 生きづらさを抱えた女性の福祉事業所「amiga」のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amiga2022/20221214/20221214221527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-14 22:45:05 rich https://amiga2022.hatenablog.com/entry/2022/12/14/224505 1.0 100%