amihsim https://blog.hatena.ne.jp/amihsim/ amihsim’s blog（amihsimの歳時記） https://amihsim.hatenablog.com/ 健康 最近メタボという言葉をよく耳にしますね調べてみたらメタボリック・シンドロームのことで内臓脂肪症候群のことみたいです内臓脂肪が多いと体によくないですよ ということ簡単にいえば 太りすぎですよ ですね １５年以上前は体重が６３キロぐらいでした高校の時と同じですが当時は筋肉があっての体重ですから脂肪が増えたわけですねそれを少しづつ落として、ここ１０年間は５６キロ前後を維持していますが、それでも内臓脂肪が多いと診断されますちなみにウェストは７８センチ（どうやって体重を落としたかはホームページの店長の部屋からどうぞ）毎日のウォーキング、週１回のプールと軽い運動はしてますが経験して考えたことはやはり食事の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famihsim.hatenablog.com%2Fentry%2F20080703%2F1215043468" title="メタボ - amihsim’s blog（amihsimの歳時記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amihsim/20080703/20080703084317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-03 09:04:28 rich https://amihsim.hatenablog.com/entry/20080703/1215043468 1.0 100%