amihsim
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amihsim’s blog（amihsimの歳時記）
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健康
２５年以上前にタバコをやめて太ったときからウォーキングと食事制限で体重を７キロ落としてそれ以来ずっと同じ体重を維持していますおかげで内臓脂肪がやや多いもののほかのレベルは平均的な数値です 昔から言われているように腹八分が健康のために、いいようですねある程度の年齢になったらそれが出来るようになります昔は食堂へいくとサービスランチとか一品多く付いてくるものを食べていましたが今は価格が同じでもサービスのライスは頼みません同じ値段でたくさんの量を食べるより美味しいものを少量食べたいという感じですただいま韓国に来ていますがこちらは一人前の量が多いので帰国すると太っていることが多いです帰ったらまた運動と腹…
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2011-09-17 06:55:21
腹八分
rich
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