amihsim https://blog.hatena.ne.jp/amihsim/ amihsim’s blog（amihsimの歳時記） https://amihsim.hatenablog.com/ 健康 最近の夕食前の体重５６．３kg ここのところ５６キロ前後です 休日にはプールへ行って水中ウォーキングしたり 泳いだりして体重を維持していましたが 水に入ると体が冷えるのでやめていたので 体重が少し増えていました 間食をやめて、ウォーキング、テレビ体操 腹筋、スクワットなど軽い運動で調整しています 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famihsim.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F28%2F050743" title="体重 - amihsim’s blog（amihsimの歳時記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amihsim/20210621/20210621115832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-28 05:07:43 rich https://amihsim.hatenablog.com/entry/2021/06/28/050743 1.0 100%