amil_menu https://blog.hatena.ne.jp/amil_menu/ あみるの簡単ヘルシーキッチン https://amil-diet-menu.hateblo.jp/ レシピ こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回は低糖質で食物繊維がたっぷり摂れる「あんこ」と「お餅」の作り方です！ 和菓子は油を使わないからダイエット向けですがやはり「糖質」が気になるところ… しかし、あるものを使えば糖質を大幅に下げ、更に食物繊維で便秘解消効果も✨ 他にもたくさんダイエットに繋がる効果がありますよ♪ 一石二鳥、三鳥な和菓子のレシピを最後まで見ていってください！ 砂糖の代わりに栄養豊富な「デーツ」 デーツあずきのレシピ サイリウムハスクでもちもち食感と食べ過ぎ防止効果 サイリウムおから餅のレシピ 砂糖の代わりに栄養豊富な「デーツ」 以前ご紹介した「ブリスボール」で少し触れました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famil-diet-menu.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F04%2F200000" title="【レシピ】砂糖を使わないあんこ「デーツあずき」と白玉粉を使わない「サイリウムおから餅」 - あみるの簡単ヘルシーキッチン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amil_menu/20210228/20210228113639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-04 20:00:00 rich https://amil-diet-menu.hateblo.jp/entry/2021/03/04/200000 1.0 100%