amil_menu https://blog.hatena.ne.jp/amil_menu/ あみるの簡単ヘルシーキッチン https://amil-diet-menu.hateblo.jp/ レシピ こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 低カロリーおやつ代表と言えばゼリー💓自宅でも作る方がみえると思いますが結構お砂糖を入れませんか！？ せっかくダイエット用に作るのならなるべくお砂糖を使わないレシピが良いですよね🥰 今回は100%のジュースを使う簡単なゼリーのご紹介✨✨ ちなみにジュースを買うときのポイントは砂糖(果糖ブドウ糖液糖)や人工甘味料を使っていないものを選びましょう😊 砂糖(特に果糖ブドウ糖液糖)は血糖値を上げるだけではなく脂肪がつきやすい成分😭また、中毒性もあるので食欲が異常に上がってしまいます💦 人工甘味料は0kcalで太らないと言われていますが代償に腸内環境の悪化とそれに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famil-diet-menu.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F19%2F200000" title="【レシピ】甘味料を使わない「フルーツゼリー」とジュースの選び方 - あみるの簡単ヘルシーキッチン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amil_menu/20210915/20210915214755.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-19 20:00:00 rich https://amil-diet-menu.hateblo.jp/entry/2021/09/19/200000 1.0 100%