ample https://blog.hatena.ne.jp/ample/ デロトイトblog https://ample.hatenadiary.org/ スポーツ 今日もめちゃくちゃ天気が良いかったから ランナーズで読んだヤッソ800を試してみる。 一度3.4日前にもやってみましたが フル4時間切りがとりあえず目標なので 800メートルを4分で走り、400メートルのジョグを入れてというの 10回繰り返すということになるんですが 800メートル4分だと以外とスピードトレーニングにならない感じしたから 今日は3分30秒に設定を厳しくしてみた 自分の中では追い込んでちょうどいいくらいでしたので スピードトレーニングの際にはぜひ導入していきたいと思う。 9月の田沢湖マラソンでフルの予定。 ハーフは1分40切ることを当面の目標として行きます。 決して足の速い部類で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fample.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090513%2Fp1" title=" ヤッソ800 - デロトイトblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-13 00:00:00 rich https://ample.hatenadiary.org/entry/20090513/p1 1.0 100%