Amy_n https://blog.hatena.ne.jp/Amy_n/ Thoughts into Words https://amy-n.hatenadiary.com/ 日記 今週は寝る準備をしてから寝よう。ていうか、寝る準備をしないで寝落ちばかりしていたから、疲れが抜けなかったのではないか。今さら気が付く連休明けの朝。今日は0時までにはすべて寝る準備をして、気持ちよく入眠しようね。 それにしても太った。危険水域の体重に留まっている。夕飯を食べすぎている、運動しなさすぎの2点が怪しい。来週末に用事があるので、気持ちスッキリさせたいので、夕飯は気持ち少なめ、ウォーキングと筋トレとランニングをちょこちょこ入れていきたいと思う。連休中は、上記３点セットを良い感じに生活に織り込めていたと思う。秋晴れの中身体を動かすのは本当に気持ちが良い。 １つ１つやっていけたら良いなと思う… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famy-n.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F15%2F080049" title="2024-10-15 - Thoughts into Words" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-15 08:00:49 rich https://amy-n.hatenadiary.com/entry/2024/10/15/080049 1.0 100%