an_sachi https://blog.hatena.ne.jp/an_sachi/ ここからが幸＝ここさち https://an-kokosachi.hatenablog.com/ hsp 雑談日記 ライフスタイル おはこんばんにちは あんむつです 自分のメンタル安定のため いろんな事をやってきましたが 一番やってよかったと思うものが運動です はじめは 急に老後が心配になり 歩けなくなるのでは？と筋トレをはじめました ネットでやり方を学び正しい姿勢で行えるようになって 料理の合間・仕事の合間にできるように また家でも20分筋トレがライフワークでした もう一つ心肺機能にも不安を抱えているため（気管支が弱い・不整脈あり） 有酸素運動も取り入れようとスピンバイク購入 これまたネットで学び 正しい姿勢・漕ぎ方ができるようになりました １０分ほど漕いでいると お尻が痛い それ以上乗ってられないくらいに…… というわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fan-kokosachi.hatenablog.com%2Fentry%2F060522life" title="新サドル届きました　スピンバイク - ここからが幸＝ここさち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/an_sachi/20220605/20220605051843.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-05 05:19:40 rich https://an-kokosachi.hatenablog.com/entry/060522life 1.0 100%