mercy298 https://blog.hatena.ne.jp/mercy298/ funny rain, sweet breathing https://anaaki-gratin.hateblo.jp/ 自転車 去年の12月頃に適当にググってたら「SST良い!最高!!」みたいな記事をなんこか見かけて、なんとなく自分もやっていた。 たしかその時は1週間で3〜4回くらい、Zwift先生の指示に従い20min SSTを2本とかのメニューをば。そしたら3週間くらいで1日中疲れっぱなしでゾンビのようになってしまった。最後の1週間はそこまで頑張らないようにした。テンポ走くらいで走るように。 結果としてちょっと脚力ついたような気がした。 そこからSSTなんてまともにやらなくなって半年以上← 今年の8月〜9月の前半はまたSST漬けをやってみた。やっぱり疲労が溜まって日常生活も自転車漕いでる時もしんどくなった。今回はそ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanaaki-gratin.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F25%2F145842" title="【ロードバイク】トレーニング: SSTって実際のところどうなんだろうと思って一旦距離をおいてみる - funny rain, sweet breathing" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mercy298/20181025/20181025143158.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-25 14:58:42 rich https://anaaki-gratin.hateblo.jp/entry/2018/10/25/145842 1.0 100%