mercy298 https://blog.hatena.ne.jp/mercy298/ funny rain, sweet breathing https://anaaki-gratin.hateblo.jp/ 自転車 2019/8/10 10時現地撤収くらいで。 遠くまで行くと帰りが遅くなる(=温度が高い時間帯に巻き込まれる)ので、行き先の選択肢がとても少ない。ついでに、最近使ってるPanaracerのRACE EVO 4っていうチューブレス(正確にはテューブレスコンパーチブルという所謂チューブレスレディ)タイヤが恐ろしく空気の抜けが早いので長時間走ってられない。 小山田周回を淡々と。 全ての登りを体重6～7倍でっていう縛りプレイをおこない、5倍くらいまでしか出せなくなったら帰る。ド平坦とローラーばっかだった6～7月で衰えた気のする、短い上りをしっかり強度上げて登るっていうのを体が思い出してきた感じ。 奥様… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanaaki-gratin.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F16%2F120000" title="【ロードバイク】外練: 小山田周回 94km - funny rain, sweet breathing" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mercy298/20190810/20190810095926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-16 12:00:00 rich https://anaaki-gratin.hateblo.jp/entry/2019/08/16/120000 1.0 100%