mercy298 https://blog.hatena.ne.jp/mercy298/ funny rain, sweet breathing https://anaaki-gratin.hateblo.jp/ 自転車 2019/8/31 物見山のトイレまで。 テーマは、体重4倍～4.5倍の一定ペースを崩さずに淡々と長時間走り続ける。長時間出し続けられる出力のボトムを上げていく練習の一環。なのでペースは落とさないし、逆に無駄に踏みもしないように。 物見山登ってそのまま引き返そうと思ったんだけど、なるしまのジャージ着ている人が延々登っては降りを繰り返していたのを見てしまって、なんとなく「自分これでいいのか」と感じてしまい、物見山周回をかるく追加してしまった。しかも登りふるもがき・・・。 ヘロヘロになって甘いシュワシュワが飲みたくなって買ってしまった上記写真のドリンク。ビタミンB6の下のナイアシンがニコチンに見え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanaaki-gratin.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F02%2F114814" title="【ロードバイク】外練: 失われし鶏肉と魔境埼玉練トイレ往復編146km - funny rain, sweet breathing" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mercy298/20190831/20190831111519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-02 11:48:14 rich https://anaaki-gratin.hateblo.jp/entry/2019/09/02/114814 1.0 100%