mercy298 https://blog.hatena.ne.jp/mercy298/ funny rain, sweet breathing https://anaaki-gratin.hateblo.jp/ 自転車 2019/09/01 寝坊して近場を走るってことで尾根幹。 前日の疲労は10kmくらい青梅街道走ってる間にそこそこ抜ける。とはいえサラ足ではないし、今日は全力で頑張るとかはやれても短時間だし、質は下がりそうだなぁっていう所感。 諸々検討して小山田周回に入らず、尾根幹往復のみということにした。門限にも間に合わなくなるし。 全登りで8～9倍出して、あとはダラダラというインターバルにもならない、TSSは稼げるけど練習としてはどうなん??て練習。まあ、尾根幹走るならそうなっちゃうんだけどさ(自分はあの道で下りかっとばすとかはやらないので)。 ところで、上記写真。 リアがコスカボでフロントがR-SYS。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanaaki-gratin.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F02%2F190000" title="【ロードバイク】外練: 流しともがきと新たなる決意の尾根幹70km - funny rain, sweet breathing" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mercy298/20190901/20190901095243.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-02 19:00:00 rich https://anaaki-gratin.hateblo.jp/entry/2019/09/02/190000 1.0 100%