anck66 https://blog.hatena.ne.jp/anck66/ anck66の筋トレ日記 https://anck66.hatenadiary.jp/ 筋トレ はい、どうも 今日はプッシュアップバーを使った筋トレの バリエーションを大幅に広げる筋トレを発見！ いつもお世話になっているメトロンブログさん の動画にありました！ プッシュアップバー背中まで鍛えれる10種類おすすめの筋肥大トレーニング紹介！【筋トレ】 - YouTube これはバリエーションが広がりますねー しかも胸だけではなく、肩やら背中やら！ プッシュアップバーの逆立ちはお見事の一言！ パイクプレスというトレーニングがけっこう好きで特にハマってやってますね サイドレイズする前にウォームアップ感覚で取り入れてます。 腹斜筋を鍛えるトレーニングも結構好きです！ 皆さん、安く手に入るのでホーム… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanck66.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F25%2F013823" title="プッシュアップバーでできる！10種類の筋トレ！ - anck66の筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anck66/20190425/20190425013814.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-25 01:38:23 rich https://anck66.hatenadiary.jp/entry/2019/04/25/013823 1.0 100%