ancoro-mochio https://blog.hatena.ne.jp/ancoro-mochio/ SLEとループス腎炎日記 https://ancoro-mochiko.hatenadiary.jp/ 退院後の生活（2025年12月） 今日は回数券の期限が迫っているので、骨盤矯正に行ってきます。足のしびれは、むくみ以外にも坐骨神経痛が影響しているかもしれないので、理学療法士さんに見てもらいます。 ※朝昼晩に随時更新しています。 5:00 起床 睡眠剤の注意事項を読んで、寝る前にスマホ画面を見ないようにしたら、1時間睡眠が増えた。今日の夜も試してみよう。 5:30 ボナロン錠 今日は一週間に一度、起床時に飲む薬の日。この薬は、 コップ1杯（180mL）の軟水で飲む※ミネラルウォーターなどの硬水はNG 服用後、30分は横になってはいけない 服用後は、水以外飲んではいけない という制限がある。早めに飲んでしまおう。そして、昨日放送… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fancoro-mochiko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F21%2F113258" title="身体を整える（治療24日目） - SLEとループス腎炎日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ancoro-mochio/20251221/20251221093510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-21 11:32:58 rich https://ancoro-mochiko.hatenadiary.jp/entry/2025/12/21/113258 1.0 100%