ancoro-mochio https://blog.hatena.ne.jp/ancoro-mochio/ SLEとループス腎炎日記 https://ancoro-mochiko.hatenadiary.jp/ 精神面のケア いくつか本を読むうちに、心の持ち方が身体にも影響を及ぼしていることがわかり、入院前からココナラの心理カウンセリング（認知行動療法）を利用して、メッセージでやり取りしています。 ココナラ https://coconala.com/ 対面でのやり取りはなかなかハードルが高いのですが、メッセージでのやり取りは自分のタイミングで送れるので、今の私にはピッタリの方法だなと思っています。 認知行動療法 認知（物のとらえ方、考え方）と行動を変化させることにより、様々な問題ごとや困難、症状を改善していく技法です。 認知行動療法 https://s-office-k.com/technique/cbt ネガティ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fancoro-mochiko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F12%2F183028" title="認知再構成法：自動思考 - SLEとループス腎炎日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-12 18:30:28 rich https://ancoro-mochiko.hatenadiary.jp/entry/2026/01/12/183028 1.0 100%