andantepiano113 https://blog.hatena.ne.jp/andantepiano113/ AndantePiano♪ https://andantepiano113.hatenablog.com/ おうちごはん♪ 本日はぽかぽかと温かいです☀ 今週からリハビリが始まり3日も行って来ました 保険適用では1回が20分程で もう少し延長して欲しいと思うのですが～ 1か月も安静にしていたので手首と肘が固まって曲伸ばすの痛いです😿 お家に帰ってから美味しいtea timeしてますわ 何かオードリーのスイーツ小さくなったみたい🍓 キッチンエールで頼みました崎陽軒の桜えびシウマイ 紀伊國屋のパン お昼・夕食ですが 体重増やしたいのでグルテンフリーもそこそこに～ 食べたい物を雑食しています 1日に主食のご飯・お野菜以外にタンパク質のお魚・お肉(牛・鳥・豚) 卵・豆腐・豆乳・豆は必ず食べてますと トレーナーさんに言うと驚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fandantepiano113.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F14%2F140653" title="Tea Timeにほっと🌷☕🎀 - AndantePiano♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/andantepiano113/20260314/20260314132424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-14 14:06:53 rich https://andantepiano113.hatenablog.com/entry/2026/03/14/140653 1.0 100%