andantepiano113 https://blog.hatena.ne.jp/andantepiano113/ AndantePiano♪ https://andantepiano113.hatenablog.com/ Piano ♪Piano ストレッチヨガレッスンでした。2日くらいは筋肉痛ですね。前回に次は呼吸法をすると言っていたので愉しみにしてましたが その後は またまた体幹を鍛えましょうと腹筋です2名でしますが 今回は70代の方とわたしの腹筋が凄いわ～20回くらいして もっとしてと～シンドイわその方は足を曲げたままで 触らんといてと大笑いでした。以前にヨガを教えているお友達は腹筋が割れているよと見せてくれましたが わたくしも いけそうかも？ 162㎝ 体重が48㎏になりました。体脂肪は まだ22位ですけど新しくベーグルのお店が出来たと教えて貰ったので買いに行きましたが こちらは小麦粉です。違う日に米粉パンの卵サンドを買いに行き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fandantepiano113.hatenablog.com%2Fentry%2F2b0a35dcfd29f8488d3ea2555aa76416" title="ストレッチヨガ♥ランチはベーグル・米粉サンド - AndantePiano♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/andantepiano113/20250510/20250510162820.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-28 20:08:18 rich https://andantepiano113.hatenablog.com/entry/2b0a35dcfd29f8488d3ea2555aa76416 1.0 100%