andantepiano113 https://blog.hatena.ne.jp/andantepiano113/ AndantePiano♪ https://andantepiano113.hatenablog.com/ ballet Lesson♪ おはようございます。 昨日はバレエでトゥシューズを履きましたので、ちょこっと足が痛いです。 右足は良いのですが、左足にお靴が小さいような気が致します。 左右で違うので、体のバランスが悪いのかも？ですね。 左足をもっと鍛えよう。。 今の体重は47.8kgで、わたくしにとっては丁度良いくらいです。 体脂肪も20ですが～まぁまぁ？19には戻りたいのですが。 暫くは足の筋が痛くて、開脚も少ししか出来なかったのですが 頑張って毎日ストレッチをしましたら、また全開になり良かったです。 いつも言いますが心と体は同じで 取り敢えず嫌なことがあったりしたら、鍛えてますわたくし。。 それから朝と夜はご飯ですが1杯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fandantepiano113.hatenablog.com%2Fentry%2F3d528f3ef88db1a8e67f748ea58627de" title="昨日はバレエレッスン♡ - AndantePiano♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/andantepiano113/20250509/20250509170620.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-28 08:15:55 rich https://andantepiano113.hatenablog.com/entry/3d528f3ef88db1a8e67f748ea58627de 1.0 100%