andantepiano113 https://blog.hatena.ne.jp/andantepiano113/ AndantePiano♪ https://andantepiano113.hatenablog.com/ Piano ♪Piano 今週は寒波襲来と言う事でヨガに行ってから 寒いので用事がある以外は お籠りしてましたが結局は雪もちらちらだけでした。積もるかと少し期待もしてましたが。。来週は美容室の予約もあるし する事もあるので動かないと～♪ ストレッチヨガでは腹筋のプランクをする事が多くバレエでは仰向けに寝て両足を上げて5段回くらいで下ろしていき右・左・真ん中と2回ずつしてます。 お家でもしなくては。。ピアノや楽器をを弾く時に体幹は重要でバランスの取れた両手の動き 音のコントロールが出来るようになり安定感があります。知らない人も多いかもですね。今週の伊勢のお魚は鰤・スズキ・グレ(メジナ)・イサキでした。鰤以外は似てるので … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fandantepiano113.hatenablog.com%2Fentry%2F9294a00e73ba102b0c565698a6f32b82" title="体幹・腹筋を使う★ピアノ・ヨガ・バレエ♥夕食は伊勢のお魚 - AndantePiano♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/andantepiano113/20250510/20250510142551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-29 21:37:27 rich https://andantepiano113.hatenablog.com/entry/9294a00e73ba102b0c565698a6f32b82 1.0 100%