andantepiano113 https://blog.hatena.ne.jp/andantepiano113/ AndantePiano♪ https://andantepiano113.hatenablog.com/ Piano ♪Piano 今週はストレッチヨガレッスンに行って来ました。らくだのポーズしましたが反るのが結構大変で らくでは無いです。お写真お借りしてます。最近は開脚をするのが気持ち良いので毎日していますが丁度レッスンの最後に2人ずつ組んで開脚をする事に横の人は30代位と思われる可愛いらし人なのですが突然に今日は用事があるので帰りますってそのまま帰られました。要らない詮索はしないで～そうですかとなので先生と開脚をしましたが良い勝負？勝負では無いですが手を繋いで引っ張り合いで 足が開く～開く～でした。そして呼吸法も沢山しました。丹田 胸 肩に息を入れて吐いていくのですが沢山息を吐くと沢山呼吸が出来て楽ですね。お家ではピン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fandantepiano113.hatenablog.com%2Fentry%2Fc610702dc2436b3c242ac78dac8a3141" title="ストレッチヨガno.5★ - AndantePiano♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/andantepiano113/20250510/20250510152029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-06 14:54:25 rich https://andantepiano113.hatenablog.com/entry/c610702dc2436b3c242ac78dac8a3141 1.0 100%