andorei https://blog.hatena.ne.jp/andorei/ Perfumeが好きでした　あんどれい総研 https://andorei.hatenablog.com/ ここまでは、簡単だった。そして予想通りだった。一日一食、それも玄米雑穀におからを炒ったものを混ぜた丼飯、それに、濃厚な出汁を取った野菜の具だくさん味噌汁を丼に一杯。幕内秀夫の『粗食のすすめ』に書いてあるのと大体同じようなメニューです。 一日一色というのが、あれなんですが。コーモンのゆるい人というのがいるとして、日がな一日、プープーオナラしているようなこともあると思うんですが、 私の場合、この、減量が始まってから、ほぼ日がな一日、お腹がグーグーなりつつけています。一日一食のご飯を食べている時も、お腹が鳴り続けているのですね。 お腹がならないときは、食後の数時間だけです。 それ以外は、起きている間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fandorei.hatenablog.com%2Fentry%2F20120405%2F1333642068" title="一週間で五キロ体重を落とした - Perfumeが好きでした　あんどれい総研" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-05 01:07:48 rich https://andorei.hatenablog.com/entry/20120405/1333642068 1.0 100%