animalno1 https://blog.hatena.ne.jp/animalno1/ 「今日の献立」＠釣り日記 https://animalno1.hatenablog.com/ 本日を持ちまして、予定通りダイエット終了です。 長かった13日間・・・明日から俺は自由です！！！ 酒の飲めるし、ケンタッキーも食えるし、コカコーラレモンも飲める（笑） さて、今日の体重↓ 昨日より0.7kg減。 そして体脂肪↓ 昨日より0.9％減。 そして本日最後の回復食↓ お粥、昆布の佃煮、切干大根、小松菜の辛子和え、大根ぎょうざとトマト。 これで180kcalだって。 さてさて、最終報告です。 体重は92kg→83.6kg（▲8.4kg） 体脂肪は33.1%→28.5%（▲4.6%） 予定の70kg台には及ばなかったけど、しばらくダイエットは遠慮しますわ。 だって楽しい事が何も無いんだもん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanimalno1.hatenablog.com%2Fentry%2F20050612%2F1118582717" title="ダイエット最終日！ - 「今日の献立」＠釣り日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/animalno1/20050612/20050612205942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-06-12 22:25:17 rich https://animalno1.hatenablog.com/entry/20050612/1118582717 1.0 100%