karupinchan https://blog.hatena.ne.jp/karupinchan/ だるめな日常 https://animekigi.hatenablog.com/ 心が落ち込む時やるといい事3選✨ ※私が試して個人的に良かったことを紹介してます。 1 深呼吸を繰り返す。 落ち込んでいる時はどうしても呼吸が浅くなってしまいます。 そんな時に、ベットに横になり力を抜いてふかーく深呼吸。 これを癖付けると自然と落ち着き呼吸が整います！ 2 目を温める ホットアイマスクグッズで目を温めてリラックスする！ 現代社会スマホやPC、ゲームなど目を酷使することも多いのでしっかり目のケアをすることで眉間のこりや目の疲れを解してリラックスする事で癒されるので特にオススメです！ 3 末端を温める 体の末端を熱めのお湯を貯めて3分ほど付ける！ 体の末端が冷えているとストレスを感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanimekigi.hatenablog.com%2Fentry%2F20251105%2F1762346222" title="心が落ち込む時にやるといい事[個人的] - だるめな日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 21:37:02 rich https://animekigi.hatenablog.com/entry/20251105/1762346222 1.0 100%