aniotahosyu https://blog.hatena.ne.jp/aniotahosyu/ アニオタ保守本流 https://aniotahosyu.hatenadiary.org/ 古谷経衡のエッセイ 8月下旬からダイエットをしていて、約3.5キロ痩せた。もともとの重さがBMIで標準中位なので、3.5キロは大きい（約5％体重喪失）。体を動かすのは楽しい。最初3キロでゼーハー言っていたランニングが、いまや12キロでも心地よい疲労に感じる。実のところ、5％減のいまの体重で目標達成にしていたのだが、欲が出てきたのでもう5％減量してダイエット開始時から約10％の減量を達成したく思う。チームマイナス10％みたいな感じだが、仮にあと5％減量するとBMIが「標準」から「痩せ」に変わる可能性があり、それはそれで体に悪そうなので、様子を見て調整することにする。 ランニングは主に松戸市内（自宅）に限っていたが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faniotahosyu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20111031%2F1320000180" title="ダイエットは有事への備え - アニオタ保守本流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aniotahosyu/20111016/20111016143000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-31 03:43:00 rich https://aniotahosyu.hatenadiary.org/entry/20111031/1320000180 1.0 100%