aniron https://blog.hatena.ne.jp/aniron/ 海辺の館 https://aniron.hatenadiary.jp/ Care Book Essay ここ一週間は雨の予報が続き、気温もこれまでに比べて低めの日が続いたためか、いつもより眠りやすかった。自分自身のバイオリズムの変化に伴う眠気もあって、すんなり30分〜1時間弱程度の仮眠を取られる日が増えてきた。 食事の方は相変わらず1日2食＋@ぐらいだが、眠れてしまえばこちらのもので、病状もいくらか落ち着きを見せはじめている。 もとより薬さえ飲めば8〜10時間は眠ってしまう人間なので、睡眠時間そのものに問題はないのだが、昼夜逆転の悪癖が治らず、仮眠を取ってなお改善には至っていない。 それほど眠っているのに仮眠を取るのもどうかと思うのだが、うつ病の極期をようやく抜けたと思しき状態で、MAXの容量の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faniron.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F10%2F190000" title="都市で暮らしながら自然を思う━雨、睡眠、そして身体の声 - 海辺の館" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aniron/20260910/20260910053633.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-10 19:00:00 rich https://aniron.hatenadiary.jp/entry/2026/09/10/190000 1.0 100%