ankinchang https://blog.hatena.ne.jp/ankinchang/ 在宅介護１６年の闘い。 https://ankinchang.hatenablog.com/ 生活 皆さん、こんにちは。＾＾ 昨年６月末に父の施設入所が決まった時に、 「在宅介護がひと段落したら、何か新しい事を始めたい。」 と思って、なんとなくウォーキングを始めました。 「毎日、朝と夕の２回で１時間ずつ歩いてます！」 とは言え、いきなり１日２回も歩き始めたわけではないです。。 近所を適当なコースで３０分ほど歩いてみたり 普段あんまり通った事ない道を歩いたてみたり 歩く距離はその日の気分次第だったり それらを繰り返しているうちに、だんだんと距離と時間が伸びてきました。 １ヵ月ほど続けてると、今の「１日２回、１時間ずつ歩く。」に落ち着きました。 ※現在は早朝の１回だけに落ち着いています。 距離は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fankinchang.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F13%2F050000" title="在宅介護が一段落【毎日のウォーキング始めて良かったこと！】 - 在宅介護１６年の闘い。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ankinchang/20200111/20200111172848.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-13 05:00:00 rich https://ankinchang.hatenablog.com/entry/2020/01/13/050000 1.0 100%