cartoon8234 https://blog.hatena.ne.jp/cartoon8234/ 弱点は足首 https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/ 美ヶ原トレイル以降、ランはお休みしていましたが、筋肉の痛みも取れてきたのでランを再開しました。6min/kmでゆっくり10km走りました。当面は疲労をしっかり取り、フィットネスを元に戻すことに集中することになりそう。この時期は怪我もしやすいので無理は禁物です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F07%2F08%2F225527" title="ラン再開 - 弱点は足首" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-08 22:55:27 rich https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/entry/2015/07/08/225527 1.0 100%