cartoon8234 https://blog.hatena.ne.jp/cartoon8234/ 弱点は足首 https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/ 練習 独り言 ※誤字脱字気づいた分修正しました2/17 年明けからずっとハムストリングが硬く、まともにストレッチができない。 こういう時期は定期的にあって、決まってあらゆることの調子が悪い時期である。 ストレッチも運動も辛く、気持ちもパッとしない日が続くが、経験的にいつか抜け出せることはわかっているので、焦らずやるべきことや、やりたいことに取り組もう。 というわけで最近の練習。 2/11 6.6km山歩き400D+くらい 6kmトレッドミル 2/12 15km山歩き1100D+くらい 8.8kmジョグ 2/13 19.6kmジョグ5:10-5:20くらいペース基本 途中ガス欠でバテた 2/15 15kmジョ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F15%2F225909" title="ハムが硬い - 弱点は足首" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-15 22:59:09 rich https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/entry/2017/02/15/225909 1.0 100%