cartoon8234 https://blog.hatena.ne.jp/cartoon8234/ 弱点は足首 https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/ ランニング 練習 起伏走 日々 今週の練習 6/4 ジョグ8k+流し 6/5起伏走 6/6ジョグ5k+流し 6/7ジョグ+1000+2000 6/8 飲み会 6/9外出 6/10 彩の国DNFショックはしつこく引きずってますが、払拭するには強くなるしかない… トレイル練は足りてた様に感じるので、やっぱりベースが大事だよねと今さら反省。 次の予定は信越マイル。 無事クリック合戦勝ち抜き…というか一晩明けても空いている様子。 台風警戒してみんな避けているのか？ 信越は走れるトレイルを銘打っていて、ベース走力がものをいうため、これから約３ヶ月はトレイルを減らし、ベースを固めることに力を入れようと思います。 週末もトレイルオンリーの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F11%2F082451" title="ベースを鍛えよう - 弱点は足首" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cartoon8234/20180608/20180608122102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-11 08:24:51 rich https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/entry/2018/06/11/082451 1.0 100%