cartoon8234 https://blog.hatena.ne.jp/cartoon8234/ 弱点は足首 https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/ time 123:50-146:01（+22:11） dist 923-1059（+136） asc 30712-36297（+5585） 週末のキャノンボールが予定よりも短く、週間100マイル達成できず… ただ、六甲縦走路はロードとトレイルミックスコースで急傾斜から緩傾斜、岩場にザレ場とバリエーション豊富でいい練習になりました。 time 146:01-153:47（+7:46） dist 1059-1114（+55） asc 36297-38623（+2326） 業務超多忙につき走れず。土曜も疲労困憊で動けず日曜に何とか帳尻会わせ。 リカバリ週ということで… 先週は記事書いてる途中でアプリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F31%2F232341" title="-3/24-3/31 - 弱点は足首" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cartoon8234/20190325/20190325103222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-31 23:23:41 rich https://anklebreaker08-5kmperh.hateblo.jp/entry/2019/03/31/232341 1.0 100%