kenkolife https://blog.hatena.ne.jp/kenkolife/ 快眠ライフ - 睡眠障害・不眠症の原因と対策解消方法 https://anmin.hateblo.jp/ 睡眠障害体験談 不眠症にもさまざまな要因と症状があります。不規則型睡眠覚醒症状の体験談を語ってくれたのはEさん（40代・女性）です。 ●不規則型睡眠覚醒症状 私は、長時間睡眠を取っても、翌朝目覚めると体がだるく、頭がはっきりせず、疲労感が残ったようなすっきりしない感じが2～3年続いたことがあります。 その間寝ても寝ても、日中頭がぼーっとし、眠く、仕事においては集中力が持続しないため、決して効率よく仕事ができていたとは言えない状況でした。 また集中力が続かないばかりでなく、何かを提案したり、自分の意見を発表したりする意欲や思考までもがまるでなくなったように無気力な状態になってしまい、とても悩んでいました。 本来… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanmin.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F24%2F182544" title="睡眠障害の体験談①　不規則型睡眠覚醒症状 - 快眠ライフ - 睡眠障害・不眠症の原因と対策解消方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kenkolife/20160424/20160424182524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-24 18:25:44 rich https://anmin.hateblo.jp/entry/2016/04/24/182544 1.0 100%