anna1 https://blog.hatena.ne.jp/anna1/ ローバーミニに学ぶ https://anna1.hatenadiary.org/ ２１日の体重は、76.0キロ。 体重を落とすと、どうしても筋肉も落ちてしまいます。 だから、最近は軽い筋肉体操（ストレッチ）をしています。 朝食 食パン（１００Kcal） ウインナー（６７Kcal） 玉子焼き（５０Kcal） 紅茶（５２Kcal） トータル２６９Kcal 昼食 パン１個（９４Kcal） カレー（１５０Kcal） そら豆（５０Kcal） コーン（２０Kcal） レタス（１０Kcal） グレープフルーツ半分（４０Kcal） お茶 トータル３６４Kcal 今日は、少し前の残り物のカレーです。 数日経つと、カレーは本当に美味しいですね。 またカレーの時は、食器に残ったカレーをパンで掃除… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanna1.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090422" title="筋肉体操 - ローバーミニに学ぶ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anna1/20090422/20090422115031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-22 00:00:00 rich https://anna1.hatenadiary.org/entry/20090422 1.0 100%