annababytokyo https://blog.hatena.ne.jp/annababytokyo/ AnnaBabyTokyo https://annababytokyo.hateblo.jp/ 子どもとママの食育 パパママの健康 ランニング中のエネルギーや栄養補給に、ゼリー飲料を飲む人は多いですね。CMやマラソンのTV中継でも、よく見かけるシーンです。しかし、人工的にパワーが出るよう加工されたゼリー飲料よりも、ジャガイモを使ったポテトを摂取する方が、運動能力が高まるようです。アメリカの最新「生理学」研究を見てみましょう。 ゼリー飲料は運動中のエネルギー＆ビタミン補給にはいいが……？ ゼリー飲料は、運動中にエネルギーやビタミンを気軽に栄養補給できるので便利です。この「エネルギー」とは、特に「糖質」を指すもの。運動中に即、エネルギーに変えられるのが「糖質」だから多めに入っているのですね。他に、タンパク質もバランスよく含まれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fannababytokyo.hateblo.jp%2Fentry%2Fexercise_capacity" title="運動中はゼリー飲料よりポテトの方が能力を高める？米・研究 - AnnaBabyTokyo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annababytokyo/20191215/20191215104721.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-17 07:00:00 rich https://annababytokyo.hateblo.jp/entry/exercise_capacity 1.0 100%