annababytokyo https://blog.hatena.ne.jp/annababytokyo/ AnnaBabyTokyo https://annababytokyo.hateblo.jp/ ダイエット パパママの健康 暮らしの知恵 筋トレは腹筋や背筋をはじめ、家庭や女性でも使いやすい小型ダンベルを使用したトレーニングなど、ちょっとしたブームになっていますね。国民の運動不足が問題視されている中、とてもいい傾向のように思います。女性が筋トレを行う理由は、主にダイエットやお腹やせ、お尻やせが目的かもしれませんが、筋トレは心血管の健康を改善する、一番の予防＆改善策！ ということがスペインの研究で明らかになってきました。詳細を見てみましょう。 筋トレは血流をよくし心血管系の治療に？ スペインのナーバラ州立大学の心臓研究で、筋トレはカラダ全体に張り巡らされる血管の健康を支えるのに、今後、有用性が高まるだろう、と発表しました。 すでに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fannababytokyo.hateblo.jp%2Fentry%2Fmuscle_training_1" title="筋トレはダイエットやお腹やせ他、心血管も丈夫に！ - AnnaBabyTokyo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annababytokyo/20181024/20181024150025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-24 17:00:00 rich https://annababytokyo.hateblo.jp/entry/muscle_training_1 1.0 100%