annababytokyo https://blog.hatena.ne.jp/annababytokyo/ AnnaBabyTokyo https://annababytokyo.hateblo.jp/ 暮らしの知恵 近年、ストレスなどから不眠に悩まされる人が増えていますね。仕事でのストレスに加え、コロナの影響で、熟睡できている方も少ない、という情報も出てきています。様々な睡眠障害がありますが、その中でもよく耳にする「睡眠時無呼吸症候群」は、身体活動を緩やかに増加するウォーキングで救われるかもしれません!?オーストラリアの最新睡眠研究を見てみましょう。 身体活動が睡眠時無呼吸を救う？ オーストラリアのアデレード大学の研究により、高い身体活動が、閉そく性の睡眠時無呼吸リスクを低下させることがわかってきました。研究では、カナダで行われた「オンタリオ健康研究」の参加者、約15.5万人のデータが解析されています。（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fannababytokyo.hateblo.jp%2Fentry%2Fsleepapnea" title="睡眠時無呼吸リスクはウォーキングで救われる？　オーストラリア・研究 - AnnaBabyTokyo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annababytokyo/20200718/20200718130123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-19 07:00:00 rich https://annababytokyo.hateblo.jp/entry/sleepapnea 1.0 100%