annakoto1616 https://blog.hatena.ne.jp/annakoto1616/ あんな事こんな事 https://annakoto1616.hatenadiary.jp/ 本 空 年末年始から、だらけ気味の身体。 週一の体操と、たまのスキーや犬競技では、あきまへーん。 で、買いました、体幹トレーニング。 ストレッチから始まり、初級、中級までやったけど、これって週一習ってる 運動の先生が、ずっと教えてくれてたことだったみたい。 「だらーっとテレビ見てないで、トレーニングする」って言われてたけど。 最近は、「毎週ここに来られて元気な人は、それが健康体重」なんて おっしゃってくれてたけど。 やっぱり、いかん。 ヨガマット出してきたよ。 毎日やるぞ。 体重はともかく、今年は、体幹鍛えちゃる! 今朝の空。 このあと雨降りー。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fannakoto1616.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F30%2F135654" title="体幹トレーニング - あんな事こんな事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annakoto1616/20140130/20140130135642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-30 13:56:54 rich https://annakoto1616.hatenadiary.jp/entry/2014/01/30/135654 1.0 100%