annee https://blog.hatena.ne.jp/annee/ Climb every mountain https://annee.hatenadiary.com/ 山 体 朝日新聞の土曜版[be]に、山歩きと水分補給の記事が載っていた。 夏に較べ涼しく、水分補給がおろそかになりがちな季節だが、気づかぬうちの水不足は事故やケガのもととなる。水分補給の大切さを再認識した。 （2016年10月15日 朝日新聞[be] 9面 「続・元気のひけつ」より） 脱水症状とは 人間の体の60％を占める水分。汗や尿、肌からの水分喪失のバランスが悪くなると、脱水症状が起こる。主な症状は全身のだるさ、足のつり、その結果として起こる転倒。マラソンでの転倒も、疲労もそうだが脱水が関係していることもあるそうだ。 気づいてからでは遅い。水分を先取りする 脱水に気がついてからあわてて水を飲んでも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fannee.hatenadiary.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F17%2F115556" title="朝日新聞be　山岳遭難の一因にも？山での水分補給の大切さを再認識 - Climb every mountain" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annee/20161017/20161017110552.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-17 11:55:56 rich https://annee.hatenadiary.com/entry/2016/10/17/115556 1.0 100%