annhobby https://blog.hatena.ne.jp/annhobby/ わくわく日記 annhobby's blog https://annhobby.hatenablog.com/ ウオーキング 自然 花の写真 「歩くことは健康に良い」ということは、データに あると言う事は、聞いたことがあります。 毎日のウオーキングも、習慣になると、歩かないと 何か違和感すら感じます・・。 ですが、 ウオーキング、どのくらい歩けばいいのか？ その昔、１日１万歩 歩きましょう・・と 健康保険組合から、万歩計なるものが支給されて 歩数を競ったことがありますが、最近では1万歩は 歩き過ぎ・・との情報もあり、その理由として歩 き過ぎると、ひざ関節に影響があるとのこと。 確かに身近なところで、膝軟骨を損傷したとかで、 人口関節にする手術したような話も聞きます。 ウオーキングに対するアメリカの研究データの記 事があり、2000人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fannhobby.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F17%2F200129" title="長生き・・ - わくわく日記 annhobby&#39;s blog " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annhobby/20220617/20220617190746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-17 20:01:29 rich https://annhobby.hatenablog.com/entry/2022/06/17/200129 1.0 100%