anpan76 https://blog.hatena.ne.jp/anpan76/ 簡単 ガッツリ 旦那さんのお弁当箱☆ https://anpan76.hateblo.jp/ お弁当 •ハンバーグ •ほうれん草の胡麻和え •きんぴらごぼう •ブロッコリー和え いつもの形状です。 大カップ１つ、小カップ３つ これが基本となってます。 ☆ハンバーグは晩御飯に作るとき、お弁当用３つくらいつくり、 焼いてからサランラップに包み、ジップロックに入れて冷凍してます。 ※ソースは別容器にそのつど作ってます ☆ほうれん草の胡麻和えは５分でできます。 ☆きんぴらごぼうも時間ある時に作り、小カップ６つ分小分けにして タッパに入れてラップしてからフタして冷凍。 ☆ブロッコリーマヨ和えは冷蔵庫にあるもので後一品。的な立ち位置。 こんな感じのお弁当を作り続けて丸２年… 慣れてはきたけど、まんねり化し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanpan76.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F08%2F235258" title="ハンバーグのお弁当☆ - 簡単 ガッツリ 旦那さんのお弁当箱☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anpan76/20191208/20191208003335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-08 23:52:58 rich https://anpan76.hateblo.jp/entry/2019/12/08/235258 1.0 100%