anponpan_fitjourney https://blog.hatena.ne.jp/anponpan_fitjourney/ あんぽんぱんの続ける筋トレ道 https://anponpan-fitness.com/ 筋トレ道具とギア 健康とトレーニング ガジェットレビュー 筋トレの基礎 1. はじめに：なぜスマートウォッチの数値はズレるのか？ こんにちは。筋トレ歴28年、健康診断はずっとA判定を維持している管理人です。 突然ですが、あなたはトレーニング中にスマートウォッチの心拍数を見て「あれ？こんなに楽なのに心拍170？」とか、逆に「息が上がっているのに数値が低い」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は私、「筋トレ中はスマートウォッチを着けない派」です。 理由は単純。ベンチプレスや懸垂でパワーグリップやリストラップを巻くとき、時計が手首にあると邪魔だからです。それに、手首で測る心拍数は、激しい筋トレ中にはどうしても誤差が出やすいんですよね。 この記事では、現在私が愛用してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanponpan-fitness.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F14%2F105712" title="スマートウォッチの心拍数は嘘？「筋トレ中に誤差が出る」決定的理由と、歴28年が辿り着いた解決策 - あんぽんぱんの続ける筋トレ道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anponpan_fitjourney/20251223/20251223230340.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-14 10:57:12 rich https://anponpan-fitness.com/entry/2025/03/14/105712 1.0 100%