anponpan_fitjourney https://blog.hatena.ne.jp/anponpan_fitjourney/ あんぽんぱんの続ける筋トレ道 https://anponpan-fitness.com/ 継続・マインドセット 習慣化 筋トレ道具とギア ジムトレーニング お疲れ様です。筋トレ歴29年の「人体実験マニア」です。 これまで散々「効率化」や「最適解」を語ってきましたが、今回は少し視点を変えて、私の中の「楽しさ至上主義」についてお話しします。 「え？効率化オタクじゃなかったの？」とツッコミが入りそうですが、実はこれ、全く矛盾していません。 なぜなら、29年間の人体実験で導き出した『最大の非効率』とは、『モチベーションが下がってジムに行かなくなること』だからです。 効率を極めようとするあまり、筋トレが楽しくなくなってしまったら本末転倒ですよね。 メニュー絶対主義の罠「マシンの待ち時間ストレス」 筋トレのメニューを組むのって、パズルみたいですごく楽しいです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanponpan-fitness.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F24%2F210544" title="【歴29年の本音】効率化オタクが行き着いた究極の結論。ジムを「大人の遊び場」に変えるメニューの組み方 - あんぽんぱんの続ける筋トレ道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anponpan_fitjourney/20260324/20260324210415.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-24 21:05:44 rich https://anponpan-fitness.com/entry/2026/03/24/210544 1.0 100%