anponpan_fitjourney https://blog.hatena.ne.jp/anponpan_fitjourney/ あんぽんぱんの続ける筋トレ道 https://anponpan-fitness.com/ 継続・マインドセット トレーニングメニュー 筋トレ道具とギア 習慣化 こんにちは。 歴29年の「車なし・自転車トレーニー」です。 外から雨の音が聞こえてきた瞬間、「あ、今日のジム行くのやめようかな……」と思うこと、ありますよね。徒歩や自転車で通っているトレーニーにとって、雨はモチベーションを削ぐ最大の天敵です。 結論から言います。雨の日は、基本的にジムをお休みして大丈夫です！ 「え、歴29年のベテランがそんなこと言っていいの？」と思われるかもしれませんが、長く続けるためには「完璧主義」を捨てるのが一番大切なのです。今回は、私が長年かけてたどり着いた「雨の日と上手く付き合う、挫折しないマイルール」についてお話しします。 雨の日に「ジムに行かない」のは甘えじゃない … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanponpan-fitness.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F05%2F170935" title="「雨だからジム行かない」は正解です。筋トレ歴29年が辿り着いた挫折しないルールと必須アイテム - あんぽんぱんの続ける筋トレ道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anponpan_fitjourney/20260405/20260405170733.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-05 17:09:35 rich https://anponpan-fitness.com/entry/2026/04/05/170935 1.0 100%