antaka69 https://blog.hatena.ne.jp/antaka69/ 鍋ブロ https://antaka69.hatenadiary.com/ 冬の寒さを包み込む、栄養豊富なサバの味噌鍋の魅力をご紹介。家庭で簡単にできるこの鍋料理は、旨味たっぷりのサバと味噌の組み合わせが絶妙です。味噌鍋のレシピとその魅力を深掘りします。 サバの味噌鍋とは サバの味噌鍋は、脂の乗ったサバを味噌ベースのスープで煮込む伝統的な鍋料理です。 サバはオメガ3脂肪酸が豊富で、日本的な、美肌や健康に良いとされています。発酵食品で、腸内環境を整える効果があります。 必要な材料（２～３人分） サバ（3切れ） 白味噌（大さじ3） 長（ネギ1本） しいたけ（4個） 豆腐（1丁） 昆布（1枚） 水（600ml） みりん（大さじ2） しょうゆ（小さじ2） 作り方 昆布と水鍋に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fantaka69.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F15%2F054549" title="『冬の味覚を楽しむ 家庭で簡単にできる栄養豊富なサバの味噌鍋』 - 鍋ブロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/antaka69/20231112/20231112050559.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-15 05:45:49 rich https://antaka69.hatenadiary.com/entry/2023/11/15/054549 1.0 100%