anymoment1234 https://blog.hatena.ne.jp/anymoment1234/ コーヒーデニムの日記 https://anymoment1234.hatenablog.com/ 自分が不安感が強くなったときの対処法 1 とにかく物事を客観化すること 今自分は学校で資格を取るか不安になったり、自分以外Word3級のところ2級を目指してます。 これに気になっていたんですが、他者の目線で生きるじゃなく自分軸でものを考えて、自分のレベルや必要性を考えて、さらに この資格がなくっても今まで生きれたんだっと思ったら、過度のストレスから解放されます。 2 別な楽しいことに逃避する 不安感が強くなるとそればっかり気になります それはストレスを抱えることです。そこで、自分はBBQ、買い物してストレス発散しています 何事も自分の悩みは時間が意外と解決してくれます。 自分は仕事でベットメー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanymoment1234.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F08%2F211043" title="不安感が強くなった時に - コーヒーデニムの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-08 21:10:43 rich https://anymoment1234.hatenablog.com/entry/2023/09/08/211043 1.0 100%