anymoment1234 https://blog.hatena.ne.jp/anymoment1234/ コーヒーデニムの日記 https://anymoment1234.hatenablog.com/ まずはスクワットを50回してみて、 そこから腕立て伏せは10回してみたら、 すごく筋肉を減っていました。 腕立て伏せが30回ぐらい出来たのが10回が限界でした。 次に腹筋を10回してみました。 やっぱり筋肉量は減っていて、今日から運動を再開してみます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanymoment1234.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F23%2F184537" title="運動をしてみる - コーヒーデニムの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-23 18:45:37 rich https://anymoment1234.hatenablog.com/entry/2023/10/23/184537 1.0 100%